Night Jogger

＃Night Walkerってジノバネリのアルバムがあったけど。というのは置いておいて。

メタボ対策に先週からジョギングを始めた。
本当は早朝さわやかジョギングをしたい所なんだけど、この寒さ＆眠気にはとても勝てないため、とりあえずおウチの近所をナイトタイムジョギングすることに。
ジョギング初日なんて５、６分走っただけなのに、昔やった肉離れのせいですぐに左足太ももがパンパンに疲れて全く走れなくなってしまう。心肺機能は全然大丈夫なんだけどね。
ということで、とりあえずしばらくは１０分間ジョギングを続けるつもり。
ちなみに１回走っただけで、体脂肪率が一気に５％減！(20→15%)と効果てきめんだったのだ。
１０分間じゃ脂肪が燃えてこないよ！という説もあるが、そんなことないぞ！と。