かろりーけいさん(らーめん)

年末購入した携帯のアプリで毎日ウォーキングの測定をしています。
今頃ですが、先月の結果を振り返ってみます。

Steps　　　　２１１，２９０（Quick-WALK：２３，３６１）
Distance 　　１４１km
Time　　 　　３１hour３min３０sec
Calorie　　　８，６６０kcal
Fat-Burning　１，２２５g

Stepsはなかなか増やせないと思うので、
有酸素運動の目安となるQuick-WALKの割合を増やしたい。
朝＆夕の通勤以外の時間でどれだけ増やせるかどうかだけど。
RunのLapTime機能もあるので、
今月末くらいにはジョギング再開して計測してみたい。
これはおそらく休日の朝に決断できるかどうかだけど(^^;;

ちなみに１日の最大歩数は1/25の１１，３３８Steps(４６１kcal：ラーメン一杯相当)でした。
ラーメン一杯消費するには１万歩です。ラーメン恐るべし！