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Smily Blog

「すまいりマンスリー」から引っ越しました。

Smily Books Blog 2017年4月更新中

sports

じょぎんぐ

昨日は早朝の強制ジョギングでモチベーションが上がったので、帰宅後も近所でジョギングしてきました。 前回がGW中だったから約1ヶ月ぶり。なかなか習慣とはならない模様(@_@) せっかくiPod TouchがあるのでNike+でカコよくジョギング! と思った時期もあ…

ウィンブルドン

先週から始まりましたね。 初日のセンターコートでの試合を観るのが特に好きだったりします。 全く剥げてない美しい芝生の上で前回優勝者の最高のプレイが観られるのがその理由。 白を基調にしたウェアが芝生の緑に映えるのもとてもよいなぁと。 これはウィ…

ウォーキンぐぅ〜

会社でウォーキングラリーなるイベント?があり、現在参加中です! 東海道53次になぞらえて?3ヶ月でお江戸日本橋〜京都三条大橋までの492kmを走破するのを目標にします。 といっても要するに万歩計をつけていつも通り生活してるだけなんですが、それでも…

最近

ジョギング&料理を再開してみました。 ジョギングは昨年末の失敗を踏まえ、毎日走るのはやめて、一日おきにボチボチと発進。 今週でまだ2週目なのに同じコースで10分→7分→5分と早くなってきた。次回は少しだけ距離を伸ばしてみよう!でも、調子に乗る…

初腹筋(^^;;

#2月に入っても「お初」シリーズ続いてます。 昨年の夏からご無沙汰してた腹筋運動(sit-up)を今週から再開。 木曜に50回。金曜は「どこまでできるかなぁ?」と思いつつ、ちょっと頑張ってみる。100回できた。 冬にやるのもよいね。お腹だけが暖まるのがわ…

チューブトレーニング

テニスエルボーが治りそーで治らないので、ハンズに行って買ってきた。1,000円也。中身はコレ。ドアノブとかに引っ掛けてビヨーンビヨーンと遊んでます。 テニスのサーブ(野球のピッチング)みたく引っ張るとなかなかよい感じ。肩→腕→手首とチューブテンショ…

初およぎ

近所のジムで今年最初のスイミング。前回行ったのが思い出せないくらい前(たぶん昨年の夏以来)。 いつも通り100mブレストでウォーミングアップしたあと、クロールに切り替えると全然前に進まず溺れかけてしまった(^^;; ところが、たいてい最初に疲れがくる30…

アンクル・サミーその後

12/5あたりから痛み出した右足首。その後接骨院で診察してもらった結果、どうやら「シンスプリント」というモノらしい。正式名は脛骨(けいこつ)過労性骨膜炎(英語で Medial Tibial Stress Syndrome)。 要するに、すねの骨の周りについている薄い筋肉が炎症を…

FIFAなパブリックビューイング観戦@国際展示場

デカい画面でみんなでワイワイ見るってヤツです。初めて経験してきました。 コンテンツは、トヨタカップ(正式にはもう呼び名違うと思うけど)の決勝。 ワールドカップ公式スポンサーである某社主催のご招待で、フリーフード&ドリンクにビール(これはお友達買…

ひさびさ(ってもう冬&今年最後?)のテニス

先週の山中湖セッションで疲労困憊の右腕が回復しないままテニスに参加。 自分が幹事なので、休むわけにいかないのが辛いところ(;_;) 朝から快晴で絶好のテニス日和でしたが、2時間をダマしダマしのストローク練習のみ。 当然サーブなんて打てず。そいえば…

モーニングジョガー&アンクル・サミー

先週からのナイトジョギングを今週から早朝に変更してみる。 朝は眠いが、今は6時半くらいにはお日様も昇ってるので、やはり夜より気分が良い(^o^) しかし、古傷の肉離れがある左足を自然とかばっていたせいか、昨晩から右足首が時々痛み出してきた(*_*) 今…

Night Jogger

#Night Walkerってジノバネリのアルバムがあったけど。というのは置いておいて。メタボ対策に先週からジョギングを始めた。 本当は早朝さわやかジョギングをしたい所なんだけど、この寒さ&眠気にはとても勝てないため、とりあえずおウチの近所をナイトタイ…

テニス&ドラム肘?

先々週のテニスでも右腕がかな〜りキツい状態になり、4時間枠の所、泣く泣く2時間でリタイヤ。 んで、今日もテニス日和のお天気(曇りってことです)の中、朝テニスを2時間ばかりしてきたんだけど、 やっぱり同じよーに右腕の筋肉痛がひど〜〜い状態に(*_*)…

テニス部入門?

5月に移動した職場にも慣れてきた所で、ココの地区のマップを眺めてたらテニスコートがあることに気がついた。 ということで、ココの地区のテニス部に体験入部してみることに。水曜のお仕事終わった後に、コートに集合してナイターテニス。 夜テニスをやる…

3週連続テニス

4/22,4/29,5/5と3週連続テニスすることに。疲労回復具合を振り返ってみると。。 4/22に4時間テニス→4/25午後まで筋肉痛の疲れ取れず(@_@) 4/29に4時間テニス→4/30午後にはほぼ回復! んで、今日(5/5)は2時間テニスだったのだが、筋肉痛はもうそんなに残…

お彼岸サイクリング

バンドの仲間にサイクリングに連れていってもらう。スタートポイントの多摩川丸子橋で待ち合わせ。そこに「海から13km」の標識があった。今回はたして海(羽田っすね)まで走破できるのか?とビビりながらも撮影。 結果は、、、とりあえず走りきったぁ〜〜!!…

サイクルメータその後

こないだ何気に確認してみたら280Kmになってた。 計測し出したのがこの日なので、 280/335=0.84(km/日) ドヒャー、1日当たり1kmも走ってない。完全にママチャリ状態じゃ。 前回平均(2003-2006)と比べても走行距離半減だ。何か良いモチベーション(ニンジン)を…

ドラム個人レン用プレイリスト

ってことで、メタボ対策としてプレイリスト作ってみる。とりあえず最近聴き直してるCasiopeaから。 Gypsy Wind(Make Up City) Eyes Of Mind(Make Up City) Ripple Dance(Make Up City) Space Road(Thunder Live) Sailing Alone(Thunder Live) Black Joke(Thu…

livestrong再購入しないと。。。

この時に買ってたのだが、こないだついに切れてしまったぁ(@_@) その時買ったストア(新宿南口ルミネのスポーツ用品店)に行ったのだが、どうやら売ってない。早く買い直さないと。。。 ツール・ド・フランスすらよく知らない人はココをどうぞ。あ、コレもかな…

高速ドラミング

Yahoo!検索(動画検索)に「はてな」と入れてみたら3列目で偶然ハケーン! 高速ドラミング ググってみると、どうやらHATE ETERNALのDerek Roddyというドラマーであることが判明! ついでにユーツベるとこんなのもハケーン! Playlist: 鬼ドラム特集 いわゆる…

テニス!

してきた。朝曇ってたからテニス日和!と思ってたら、 コート到着するや否やドエライ日差しがドバーときて、もう大変でした。 化粧水も乳液も持ってきてないし〜。UVケアちゃんとしないと〜(^^;; 最後の20分間連続でストロークしてたら、なんとなくプチラ…

Nike+iPod

コレ欲しい!

ひさびさのテニス

ここ1年くらい(もっとか?)テニスのブログを書くたびに 「ひさびさの」がお決まりキーワードになってるし(´Д`)携帯スケジュールで確認すると、6/24以来のテニスだったみたい。 長〜い梅雨&今年は土日になるとなぜか雨ってパターンが多すぎるような気が(…

テニスでスコール

久しぶりのテニスだったのに、プレイタイムの2時間を狙ったかのようにスコールに遭遇してしまった。 前半:かな〜りスリルのある落雷がピカリ 中盤:わざとらしいトレンディドラマのシーンにあるような大雨がドシャー 後半:ふと外を見るといつのまにかカラ…

GW泳ぎ収め

GWも最後で体がなまりきってると思い、久しぶりに泳ぎにいってみた。 最初の200mのクロールで溺れるかと思ったが、なんとかいつも通り700m完泳! 500m過ぎるあたりから体が「抜ける感じ」で少しラクに泳げるようになるのはいつも通り。よかった、よかった。 …

シットアップ

これからまめにやることにした。とりあえず30-20-10の変則3セットを毎日。 正しいトレーニング法とは? 息を吐きながら力を入れる(上体を起こす)と良いらしい。ポンタさんのドラミングと同じかも。。

新旧サイクルメータ

壊れてからずいぶんたってた自転車のサイクルメータを記念にフォトログしておく。 今年の4月で自転車乗り出して3年目になる。 2003-05-13 - すまいりマンスリー 壊れたのが昨年12月より前だったと思ったので、 約2.5年で415km走ったとすると月平均415 / 30 =…

日曜夕べにひと泳ぎ

久しぶりにフィットネスへ。たぶん10月は泳いでいないので、2ヶ月くらい空いてしまったかも。いつも通り(700m)泳ぐだけで一苦労。 そういえばプールの主のようにしてるエロじーさん、この日もやっぱり見かけたが、いつものようにおネーちゃん軟派する事も…

久しぶりのテニス

10月初旬にやったきりだから、1ヶ月以上ぶりで。。 前回やった10月は結構暑かった記憶なのだが、今回は風も冷たいし、季節はすっかり冬!この1ヶ月で一気に夏から冬に季節が移り変わってしまった。 でも良い事もあって、「暑くないのでボール追いかけ…

マスターズカップ

毎年年末にやるテニスのマスターズカップが知らない間に始まってた。 http://www.gaora.co.jp/tennis/ 会場が上海なんで、毎日良い時間に生中継してるし! でも、アガシ、ナダル共に欠場でガッカリ。これじゃフェデラー勝つに決まってるでないの。っていうか…

ランスさまのlivestrong ring

僕のアイドルのランスさまのlivestrong ringが手に入った。 明日からずっとつけててやるんだい! http://www.jsports.co.jp/style/livestrong.htmlhttp://nikkeibp.jp/netbiz/photo/050725_photo16/ 7連覇だからね。すっげえアメリカ的で、チームの力もある…

ジムトレ2日目

昨日今日と近くのフィットネスクラブでジムトレをやってみた。 狭い室内で自転車こいだり走ったりするのは何ともマヌケだなぁとバカにしていて、クラブでは今までプールしか利用してなかったのだが、 ここだと読書しながらでも自転車がこげるのが良いかなと…

今年度初泳ぎ

会員の変更手続きが面倒で今年2月に行ったきり、泳ぐのをサボってた。 午後から気持ちよく晴れてきたので、GWボケから体を戻す事も兼ねて、3ヶ月ぶりにフィットネスでひと泳ぎ。 いつもの土曜より断然空いていた。GW最後の土日だし巷はやはり旅行か行楽し…

走行距離330km

自転車買ってから2年たってた。http://d.hatena.ne.jp/hiruta/20030513月にすると330 / 24 = 13.75平日は乗らないとして(330 / 24) / 8 = 1.718751日2kmも乗ってない。情けなぁ。。取り付けてる計測器はコレ。サイクルメータとか言うらしい。http://www.c…

泳ぎ込み(1,000m)

行くかどうか迷った挙句、平日の夜フィットネスへ。 本当は泳ぐ前にエアロバイクをやりたかったんだけど、シューズ忘れて断念。 (そいえば、いつ行っても遭遇するフィットネスの主みたいなジーさんがジムにいたなぁ。ジム行かなくて正解、正解っと。) 結局…

泳ぎこみ(今週2回目)

風邪も抜け、仕事も余裕なので平日2回目のジム通い。 700mの時点でかなり疲れたが、なんとか今回も1,000m完泳。 前回の経験だと運動後2日後に体脂肪率が一番減っていた。今回はどうなるか。。

泳ぎ込み(今年2回目)

前回泳ぎ初めしてから、風邪をひいたり猛烈な寒波でヤル気を削がれたりして、 結局、1ヶ月たってしまった。情けない。 ということでちょっと気合を入れて今回は1,000m完泳。 泳ぐ前と後で体脂肪率も計ってみたら、泳いだ後の方が3%増えてた! ウチの体重計…

整体(たぶん4回目)

去年の夏に2、3回通院して骨のゆがみもすっかりとれたみたいなので、ずっとサボっていってなかった。 久しぶりでちょっとビクビク物だったが、健診の結果ゆがみは特になく助かった。 ただし今回のメインは肉離れのリハビリ。5年くらい前にテニスのサーブ…

泳ぎ初め

今年でたぶん4年目突入。 思い返すに時間(30分)、距離(700m)共にひたすらキープの毎日で。。月2回のジム通いも変わんない。 今年から距離は100m伸ばそうと泳いでる最中ふと思いつき、とりあえず今回は実践。

大間T

オリンピック柔道応援団が着ていたマグロTシャツがブームらしい。 結構良いかも。Tシャツ好きなので、気になるところ。http://www.jomon.ne.jp/~namanama/t2004/t2004.htmにしてもゾーショッカーってなんだろ。増殖活動?なるほろ。

真夏にテニス

メンバが集まらず2人だけでテニスをすることに。 暑過ぎてテニスにならなかった。利用時間2時間のうち、まともにプレイしたのは半分くらいか。 コートサーフェス自体暑いため、ボールを拾うたびに顔が暑くなるのがわかる感じ。 前回テニス以降、ジムにも行…

初整体

近所の接骨院を当日予約し、ちょっとこわごわ、でも楽しみだった整体に行ってきた。 スポーツクラブの会員だと10%引きってのにつられて行ったのだが、 受診時必要だったのは会員証のみ。保険証って入らないの? 接骨院ってそもそも保険が効かないもの?と最…

久しぶりに東京でテニス

東京で4月以来、久しぶりにいつものメンバでテニスができた。 最近は皆さん、いろいろと忙しくなかなか毎週のようにはできなくなっているわけで。 朝から妙に蒸し暑さ際立つ日だったにもかかわらず、2時間くらいしてようやくサーブの調子が少し取り戻せた…

久しぶりにスポーツクラブ

久しぶり、といっても1ヶ月ぶりにスポーツクラブへ。 いつものようにプールで泳ぐだけ。んで、いつも通り 700m泳ぐだけなんだけど、体力落ちてて後半溺れそうだった。情けなぁ。泳ぎ終わって疲れきった体でフロントにある広告をふと見ると、 「整体、各…

久しぶりにテニス

久しぶり、といっても2ヶ月ぶりくらいに帰省先でテニスをした。 公営のコートに予約試みるも「12月まで大会で空きなし。」とつれない返事。 ところがいわゆる厚生省管轄?のサンピアはあっさり予約できた。 ところが、行ってみるとハードコートだけどサー…

ウィンブルドン見て思いをはせり。。

今年も知らぬ間にフレンチオープンが終わり、結局男女共に誰が優勝したかも知らず、そして知らぬ間にWimbledonも始まっているという。。 と思ったら、今日はTVでアガシがプレイしていた。とりあえず、録画しておこうと。。 頭ツルツルになってから、イマイチ…

GW明け後初めて泳ぎに行く。1000m泳了。 いつもは700mでやめちゃうのだが、その後ウォーキングでクールダウンしてから、再泳したらできた。 次回は1001mを目指すか。

奥沢から世田谷総合運動場まで

久しぶりの遠出。というかテニスが目的。 駒沢公園内通過して駒沢通り走って、瀬田あたりで道間違える。246と環8が交錯してて、あの辺自転車には辛いです。標識も自動車向けしかないし。。もう覚えたからよいけど。 瀬田から用賀でなく二子玉川方面に行って…

そいえば先月自転車を買いまして。。

自転車なんて買うのは20年以上、乗るのは10年以上のブランク。 いろいろと新鮮な驚きがありますね。意外とスピード出るなとか。 中古で5千円くらいと思ってましたが、近場にそんなお店もなく、 結局自由が丘の無印良品で購入。26型のいたってシンプル…