Smily Blog

「すまいりマンスリー」から引っ越しました。

Smily Books Blog 2017年10月更新中

sports

さいくるらいと

パパチャリを買った時に合わせ買いした使い捨て?ライトがついにオシャカに。。 ということで、近所の100均(キャンドゥ)でLEDライト購入。 100均なのに、3LEDだとか7種類の点灯・点滅ってなんだかスゴイ! でもよく読むと、、、 消灯するのに点灯させてか…

うんどうかい

初めて子供の運動会を参観してきました。 お世話になってる保育園の園庭ではさすがにスペース小さ過ぎなので、 お隣の小学校の運動場をお借りして、運動会が開かれました。 ご覧の通りの天然芝で、とても贅沢なグラウンド。 芝の養生がさぞや大変な気がしま…

ぷーる、おやすみ

先日の腎臓結石も14日に完治(自己判断)したため、 久しぶりに近所のプールへ泳ぎに行きました。 この日はギリギリ大丈夫でしたが、 プールの改装工事とやらで、今後4月までしばらく使えないとの事。 # おかげで、この当時(2/16)より、運動不足で3kgほ…

はつじょぐ

今年初のジョギングしてきました。 iPod Touchにランニングアプリ「Nike+ Running」入れて、楽しんでます。 アプリで勝手に設定されてるみたいで、 最長距離の記録とか出したら、アノ(元西武、巨人の)清原が音声でホメてくれました。 なんだかなぁ。。(^^;…

はつおよぎ@2013

今年一発目のプールで、初泳ぎしました。 前回がいつだったか忘れるくらい久しぶりのプールでしたが、 正月早々コンディションがよく、いつも通り700m泳げました。 初泳ぎを振り返ってみます。 2011年は700m、2010年はカウントロスト、200…

おむつ+みずぎ?

7月から子供が保育園でプールで遊び出しました。 知らなかったのですが、最近の幼児はスッポンポンで水遊びせず、 水遊び用パンツが必要なのだそうです。という事で2種類購入(^^;; プール用おむつなので、どちらも とっさのウンチをブロック! できる事が…

かくやすぷ〜る

しばらくサボってたスイミングを先月から再開しました! 近所の学校のプールが土日開放してるので、そこを利用してます。 利用料350円と格安なのが魅力です。

さっか〜

サッカーのワールドカップ最終予選の初戦、日本代表勝ちましたね(^o^) サッカーの試合はいつも通り、自宅TVでマッタリ楽しませてもらったのですが、 TVで時々映るスタジアムにあった2人の選手の横断幕が妙に気になってしまいました。 「ドカベン香川」 元ネ…

ぱぱちゃり

9年乗った自転車をよーやく新調しました! 買ったのはhummerのいわゆるMTBルック車(^^;; イエロー&ブラックのカラーリングが気に入って、近所の自転車さんで即買い(^o^) 今までずっとシングルギアの自転車を乗っていたので、 変速ギアが18段(3×6)も付い…

ぽたなび

ポタナビが、ようやく今月下旬に発売するみたいです。 コレに合わせて自転車も新調したい所です。 振り返るに、今乗ってる無印良品の自転車を買ったのが2003年。 そろそろも少しマトモなものに新調してもよいかなと。。

うぉーきんぐ2011

昨年のウォーキングを総括しておきます。(単位はsteps)2011/1:163,7462011/2:166,8392011/3:210,6832011/4:147,0312011/5:153,0482011/6:161,8202011/7:132,7312011/8:130,0562011/9:159,3462011/10:159,2152011/11:145,2902011/12:159,1391-12 …

およぎ、すとれっち

GWもあとわずかなので、先週に引き続き今週もプールで泳いできました。 今日はいつもの700mでなく800mです。少しだけストレッチしました。

さいくるめーた、そのご。。

今の自宅に引っ越してから、すっかり自転車に乗ることが少なくなりましたorz 今日サイクルメータを確認すると1220kmとなっていたので、 前回確認した4年前から940kmしか走ってないことになります。 年平均で約220km。ベストシーズン?の2006年(約300km)より…

ぷーるのおひっこし

久しぶりに近所のフィットネスのプールへ泳ぎに行こうかと気が向きました。 GW中なので、営業してるかどうかまずはネットで確認してみると、 営業どころか、あっさりと閉店してましたorz 会社の法人会員とはいえ、長年利用していたんですけどねぇ。。 ココで…

うぉーきんぐ

今頃ですが、昨年(2月からだけど)のウォーキングを総括しておきます。(単位はsteps)2010/2:211,290 2010/3:203,978 2010/4:209,849 2010/5:179,216 2010/6:203,545 2010/7:204,077 2010/8:181,560 2010/9:176,976 2010/10:169,207 2010/11:182,…

はつおよぎ

今年最初のフィットネスプールへ。といっても既に2月になってしまいましたが。。 体がなまりきっていて、いつも通り100mブレストした後のクロールのバタ足で、既に太ももに筋肉痛*1 300m泳いだ後、ウォーキングに切り替えてしばし休憩した後、最終的に何と…

およぎおさめ!

先週に引き続きフィットネスプールへ(^-^)/ 今回は500m泳いだ後、少し休憩して200m泳いで何とかいつもの700mに戻しました。 クリスマスイブのせいか?泳いでる人も少なくのんびり泳げました。 来年こそは毎回800mをベースに泳ぐようにしたいものです。

およぎおさめ?

久しぶりにフィットネスプールで泳いで来ました(^-^)/ 前回いつ泳いだか忘れてしまうほどブランクが激しく空いてしまったので、いつもの700mでなく500mマッタリ泳いだ所でプールを出ました(−_−;) 次回は600m、その次の機会に700mのいつものセットに戻そ…

こてつさん

先日、山本小鉄さんが急死されたみたいで、さみしい&残念です。 小学生の頃からプロレスといえば、新日本、 新日本といえば金曜夜8時のワールドプロレスリングをテレビで見ることが一番の楽しみでした。 当時の古舘伊知郎のプロレス実況と山本小鉄の解説に…

じょぎんぐ

自宅の周りをチョロチョロとジョギングしてきました。走ったのはホントに久しぶりです。 信号待ちで走るのを途中で止めたくないので、大きな通りに出たら右折を繰り返して、適当にコースは選択。 結果的に自宅から半径500mくらい?の近所を半周くらい走…

はつおよぎ

今年一発目のスイミングをしてきました。 新居近くの会社法人会員で利用できるフィットネスクラブへGoです。 そこはプールの長さがなんと20m!しかありませんでしたが、 なんだかリゾートホテルの室内プールのよーな優雅な雰囲気。 また、利用されてる人…

えんじょいえくささいず

年末に購入した携帯にバンドルされたコナミのアプリ「EnjoyExercise」がなかなか楽しいです。 先月からの消費カロリーを食べ物別にピックアップしてみました(^o^) 0Kcal(0steps) コーヒー 55Kcal(1,232steps) レモン 69Kcal(2,087steps) 赤ワイン(100ml) 76K…

じょぎんぐ

昨日は早朝の強制ジョギングでモチベーションが上がったので、帰宅後も近所でジョギングしてきました。 前回がGW中だったから約1ヶ月ぶり。なかなか習慣とはならない模様(@_@) せっかくiPod TouchがあるのでNike+でカコよくジョギング! と思った時期もあ…

ウィンブルドン

先週から始まりましたね。 初日のセンターコートでの試合を観るのが特に好きだったりします。 全く剥げてない美しい芝生の上で前回優勝者の最高のプレイが観られるのがその理由。 白を基調にしたウェアが芝生の緑に映えるのもとてもよいなぁと。 これはウィ…

ウォーキンぐぅ〜

会社でウォーキングラリーなるイベント?があり、現在参加中です! 東海道53次になぞらえて?3ヶ月でお江戸日本橋〜京都三条大橋までの492kmを走破するのを目標にします。 といっても要するに万歩計をつけていつも通り生活してるだけなんですが、それでも…

最近

ジョギング&料理を再開してみました。 ジョギングは昨年末の失敗を踏まえ、毎日走るのはやめて、一日おきにボチボチと発進。 今週でまだ2週目なのに同じコースで10分→7分→5分と早くなってきた。次回は少しだけ距離を伸ばしてみよう!でも、調子に乗る…

初腹筋(^^;;

#2月に入っても「お初」シリーズ続いてます。 昨年の夏からご無沙汰してた腹筋運動(sit-up)を今週から再開。 木曜に50回。金曜は「どこまでできるかなぁ?」と思いつつ、ちょっと頑張ってみる。100回できた。 冬にやるのもよいね。お腹だけが暖まるのがわ…

チューブトレーニング

テニスエルボーが治りそーで治らないので、ハンズに行って買ってきた。1,000円也。中身はコレ。ドアノブとかに引っ掛けてビヨーンビヨーンと遊んでます。 テニスのサーブ(野球のピッチング)みたく引っ張るとなかなかよい感じ。肩→腕→手首とチューブテンショ…

初およぎ

近所のジムで今年最初のスイミング。前回行ったのが思い出せないくらい前(たぶん昨年の夏以来)。 いつも通り100mブレストでウォーミングアップしたあと、クロールに切り替えると全然前に進まず溺れかけてしまった(^^;; ところが、たいてい最初に疲れがくる30…

アンクル・サミーその後

12/5あたりから痛み出した右足首。その後接骨院で診察してもらった結果、どうやら「シンスプリント」というモノらしい。正式名は脛骨(けいこつ)過労性骨膜炎(英語で Medial Tibial Stress Syndrome)。 要するに、すねの骨の周りについている薄い筋肉が炎症を…