るーす・じょいんと
プールで準備体操してたら、左肩をプチ痛めました。なさけなぁ。
昔から関節ゆるめと言われてるし、加齢もあり、その他いろいろなんでしょう(^^;;
いつものプールに到着するや、循環ポンプだかの故障で、急遽利用中止(@_@)
そこで止めとけばよかったのかも？ですが、気分はスイミング状態だったので、
隣町のプールまで足を伸ばし、そこのプールサイドでヤラかしました(^^;;
痛めた後もブレストはまぁなんとか泳げたのですが、
クロールの左手リカバリー（手を水面に出してから前に持ってくる）動作
やるたび「コキッ」という音＆痛みを繰り返して、溺れそうになります。
やむなく、ブレストだけユルユルスイミングしてこの日はお茶を濁しました。
このサイト見ると、自分はここまでルースじゃないなという気もします。
ただ、肩は脱臼しやすいので、インナーマッスルを鍛えないといけないらしい。
ボツボツとリハビリがてらやってみることにしよう。
