大富豪になる人の小さな習慣術ブライアン・トレーシー（徳間書店）

1.自己概念
　潜在意識に刻み込まれたもの(心のハード・ディスクに永久保存)
(1)コンフォート(快適)ゾーン
　一度「こんなものだ」と思い込んでしまうと、そのゾーンからレベル・アップしようとしなくなってしまう
(2)自己概念の３つのパーツ
　③は①と②のギャップに影響される（①＞②だと③は弱まり、①＝②だと強まる）
　①理想自己
　　将来どんな人になりたいのか？
　②セルフイメージ
　　あらゆる局面でどんな行動をしている自分をイメージするか？
　③自尊心
　　自分がどれだけ好きか？

2.幼児期からのネガティブ習慣
(1)抑制型(新たな体験を恐れる「できない」という気持ち）
(2)強迫型ネガティブ習慣(他人がどう見ているか恐れる「（他人のために)やらなきゃ」という気持ち）
→なくすには自尊心を高めるのが一番効果的

3.目標設定７つのステップ
(1)特定分野で何をしたいか具体的かつ要点で目標を書き出す（「〜しよう」でなく「〜する」と断言する）
(2)目標期限を設ける(期限が長い場合は、細かく区切ってそれぞれ締め切りを設ける）
(3)(1)が達成できるためにやるべきことをリストアップする(毎晩更新）
　①眠る前に作成
　②次の日は何分かけても良いので、優先順位を決めてからとりかかる
(4)(3)のプランニング(優先順位と作業順序決定）
(5)リスク（目標達成を阻む障害物、限界点など）の認識と排除
(6)最大のリスクが排除でき、かつ最大の目標達成に向かうアクションを起こす
(7)(6)の行為の習慣化

4.必須スキルの改善方法
　複数ある必須スキルのうち最も重要なスキル(＝最も苦手なスキル)に集中して改善をはかる
　→一番苦手なスキルが楽しめるようになるまで習慣化する
　→成果が出るまで５〜７年かかると考え、地道にやるしかない

5.最も効果的な習慣
　ポジティブなひとりごとと視覚化された心のポジティブイメージをコントロールする
(1)ポジティブな新聞、テレビ、本しか見ないこと
(2)自分がポジティブになれる人とだけ付き合うこと（自分が尊敬、あこがれる相手だけと交際すること）
　→チャンスが来たとき素早く行動がとれる（新しい事柄に着手した時、人よりも主導権をとる習慣）

6.くさび理論
　パーキンソンの法則(収入が増えると比例して支出も増える）を打ち破る理論
　収入が増えた時点で、増えた分の半分を貯蓄にまわす

7.仕事の４つのタイプ
(1)学ぶのも従事するのもむずかしい仕事
自分にない特殊なスキルが必要で、仕事に就いた後もむずかしさは変わらない
(2)学ぶのはむずかしいが、軌道に乗ると簡単になる仕事
　スキルを覚えるのは非常にむずかしいが、会得してしまえば日一日を楽になる仕事
(3)学ぶのは簡単だが、続けるのは大変な仕事
　覚えるのは簡単だが続けるのは大変（肉体労働など）
(4)学ぶのも続けるのも苦にならない仕事
　→これを見極め、選択すること

8.個人の能力を強化する習慣
(1)付加価値の高い活動（会社に貢献でき、かつ自分にしかできないこと）に集中すること
　→わからなければボスに３つ選んでもらい、その中から一つ選択すること
(2)一つの仕事を始めたら、必ず完全に終えること
　→途中でやめると、やり直すたびに作業開始のウォーミングアップと後片付けを行わないといけないため非効率
(3)２１世紀に重要な唯一のスキルは、新しいスキルを学ぶスキル(ピーター・ドラッカー）